GLIDING диски

Gliding (глайдинг) — это относительно новый вид тренировок, для которых используются специальные диски из текстиля.

Нагрузка за счёт трения позволяет за тренировку сбросить 600 килокалорий.

Особенности упражнений также позволяют использовать gliding диски для коррекции осанки. Такие занятия с дисками для скольжения идеальны для проработки мышц спины и пресса.
 
Глайдинг появился в Америке. Известный мастер по фитнесу Манди Мюлрей стал своего рода изобретателем такого вида тренировок. Диски для глайдинга обычно имеют толщину 10 мм и диаметр 22 мм.
 
Диски для глайдинга заметно увеличивают эффективность многих фитнес-упражнений.

Самое главное при занятиях с использованием дисков — удерживать равновесие. Особенно важно, что для занятий с дисками отсутствуют любые противопоказания. Исключение составляют только беременность и варикоз, а также заболевания онкологические и опорно-двигательного аппарата.